Все вопросы можно задать мне напрямую: +7 (922) 133-33-94
Запись на протокол
Вводите данные внимательно!
На Вашу почту будет отправлено ответное письмо с реквизитами для оплаты, если не пришло - проверьте папку «Спам». После оплаты необходимо связаться с моим менеджером, предоставить чек и уточнить дату и время записи на консультацию.
На Вашу почту будет отправлено ответное письмо с реквизитами для оплаты, если не пришло - проверьте папку «Спам». После оплаты необходимо связаться с моим менеджером, предоставить чек и уточнить дату и время записи на консультацию.
BY MARMEDASHA
BY MARMEDASHA
Степанова Дарья
Прошла путь к восстановлению здоровья, слезла с гормонов и восстановила работу щитовидной железы
Нутрициолог-диетолог
Авторские протоколы здоровья без гормонов и лекарств
Член Ассоциации Нутрициологов России
Профессиональная переподготовка МИИН
Профессиональная переподготовка КрасГМУ
Профессиональная переподготовка «НИПО»
Продукты
- Письменный комментарий по текущему состоянию
- Назначение анализов и краткий комментарий по результатам
- Схема БАД на ~2-3 месяца
- Протокол питания
- Возможность задать вопросы
12.000 руб
- Тариф на 3 мес с видеозвонком 60 минут + позже 2 текстовые консультации
- Протокол здоровья (питание, сон, образ жизни, схема БАД на 3 мес + еще на 3 мес после оценки динамики по анализам через ~2 мес)
- Большое анкетирование (оценка питания, образа жизни, стресса, заболеваний, дополнительных симптомов)
- Назначение и подробный разбор анализов
- Составление долгосрочной стратегии работы
- Многоступенчатые программы (противопаразитарные, противогрибковые программы, восстановления ЖКТ, восстановления кишечной стенки и др)
- Возможность задать вопросы
от 25.000 руб
Видеозвонок в вотсап 60 минут.
Для тех, кто не понимает как и какие продукты нужно вводить! Поговорим также о том, как питанием и БАД поддержать здоровье маленьких кишечников
6.000 р.
Для тех, кто не понимает как и какие продукты нужно вводить! Поговорим также о том, как питанием и БАД поддержать здоровье маленьких кишечников
6.000 р.
Наконец ты разберешься какие анализы нужно сдавать, как их расшифровать по указанным оптимальным значениям и на что обратить внимание. Также есть примеры разбора анализов и лайфхаки, как сэкономить на сдаче анализов.
2000 р.
2000 р.
Обновленная методичка на 78 страниц: схемы при ОРВИ, гриппе, бак инфекциях, кашле, болях в горле, насморке, температуре, covid, пост covid, кишечной инфекции, ротовирусе, цистите + оценка анализов и не только!
2500 р.
2500 р.
База данных с эффективными добавками! Больше не надо искать рабочие формы, хорошие дозировки и проверенные производители - есть все в одном месте!
Есть описание работы БАД, подборка на iHerb и варианты из России. А также мои личные промокоды, акции, скидки!
990 р.
Есть описание работы БАД, подборка на iHerb и варианты из России. А также мои личные промокоды, акции, скидки!
990 р.
"Правильное питание", которое навеяло нам соц. сети, - не одно и то же, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Я создала этот вебинар, чтобы развеять все мифы и наконец разобраться с тем, как питаться для здоровья кожи, волос, ногтей, кишечника и гормонов.
2500 р.
2500 р.
Нутриклуб
Проект превентивного нутрициолога с системным подходом
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
Курс «Сам себе нутрициолог»
Основа вашего здоровья и здоровья вашей семьи! Всего за 4 недели вы получите знания, которые помогут в течение всей жизни.
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
Курс «Здоровый ЖКТ»
Со мной ты наладишь пищеварение и повысишь качество жизни! Вторая ступень базового курса "Сам себе нутрициолог".
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
- Письменный комментарий по текущему состоянию
- Назначение анализов и краткий комментарий по результатам
- Схема БАД на ~2-3 месяца
- Протокол питания
- Возможность задать вопросы
12.000 руб
- Тариф на 3 мес с видеозвонком 60 минут + позже 2 текстовые консультации
- Протокол здоровья (питание, сон, образ жизни, схема БАД на 3 мес + еще на 3 мес после оценки динамики по анализам через ~2 мес)
- Большое анкетирование (оценка питания, образа жизни, стресса, заболеваний, дополнительных симптомов)
- Назначение и подробный разбор анализов
- Составление долгосрочной стратегии работы
- Многоступенчатые программы (противопаразитарные, противогрибковые программы, восстановления ЖКТ, восстановления кишечной стенки и др)
- Возможность задать вопросы
от 25.000 руб
Видеозвонок в вотсап 60 минут.
Для тех, кто не понимает как и какие продукты нужно вводить! Поговорим также о том, как питанием и БАД поддержать здоровье маленьких кишечников
6.000 р.
Для тех, кто не понимает как и какие продукты нужно вводить! Поговорим также о том, как питанием и БАД поддержать здоровье маленьких кишечников
6.000 р.
"Правильное питание", которое навеяло нам соц. сети, - не одно и то же, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Я создала этот вебинар, чтобы развеять все мифы и наконец разобраться с тем, как питаться для здоровья кожи, волос, ногтей, кишечника и гормонов.
2500 р.
2500 р.
Нутриклуб
Проект превентивного нутрициолога с системным подходом
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
Курс «Сам себе нутрициолог»
Основа вашего здоровья и здоровья вашей семьи! Всего за 4 недели вы получите знания, которые помогут в течение всей жизни.
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
Курс «Здоровый ЖКТ»
Со мной ты наладишь пищеварение и повысишь качество жизни! Вторая ступень базового курса "Сам себе нутрициолог".
Проект пока закрыт
Проект пока закрыт
Наконец ты разберешься какие анализы нужно сдавать, как их расшифровать по указанным оптимальным значениям и на что обратить внимание. Также есть примеры разбора анализов и лайфхаки, как сэкономить на сдаче анализов.
2000 р.
2000 р.
Обновленная методичка на 78 страниц: схемы при ОРВИ, гриппе, бак инфекциях, кашле, болях в горле, насморке, температуре, covid, пост covid, кишечной инфекции, ротовирусе, цистите + оценка анализов и не только!
2500 р.
2500 р.
База данных с эффективными добавками! Больше не надо искать рабочие формы, хорошие дозировки и проверенные производители - есть все в одном месте!
Есть описание работы БАД, подборка на iHerb и варианты из России. А также мои личные промокоды, акции, скидки!
990 р.
Есть описание работы БАД, подборка на iHerb и варианты из России. А также мои личные промокоды, акции, скидки!
990 р.
Консультация по прикорму
Видеоконсультация в вотсап 60 минут
Говорим не только о том, как и какие продукты нужно вводить, но и как поддержать здоровье маленьких кишечников с помощью питания и БАД, чтобы впоследствии не было таких проблем:
Время согласовывается по часовому поясу Красноярска (+4 ч к МСК)
- отказ ребенка от еды/продуктов
- избыточно выборочен в питании
- плохо растут волосы
- ломкие ногти
- дерматиты, аллергические реакции, бронхиты
- капризность в течение дня
- кусочничество сладким и мучным
- беспокойный сон
- дефициты витаминов и микронутриентов
- задержки темпов роста
- задержки речевого развития
- какой вид прикорма (педагогический, педиатрический, самоприкорм, смешанный и тд) более оптимальный?
- какие продукты можно ребенку? с какого возраста?
- какие продукты категорически нельзя?
- какие сочетания продуктов возможны на практике?
- как питаться в кафе?
- примерный рацион ребенка на день
- список рекомендованных продуктов
- как влияет прикорм на ЖКТ?
- как сделать так, чтобы впоследствии ребенок не отказался от еды, не был выборочен в продуктах, был хороший аппетит, не было анемии, хорошо росли волосы и были крепкие ногти?
- какие добавки можно уже сейчас включить (безопасно без сдачи анализов)? + ссылки и дозировки
Время согласовывается по часовому поясу Красноярска (+4 ч к МСК)
Экспресс-консультация
Видеоконсультация в вотсап 30 минут
Как проходит?
Уточняете свободную дату и время на консультацию. Оплачиваете и присылаете мини-анкету в вотсап. В назначенный день проводится видеоконсультация в вотсап длительностью не более 30 минут, где я уточняю необходимые нюансы, разбираем вашу проблему и приходим к общему знаменателю. После консультации вы получаете схему нутрицевтической поддержки по вашей проблеме. В течение суток после получения схемы можно будет задать не более 2 коротких односложных вопросов (ответы я даю в течение 3 суток).
Мини-анкета:
Если вы не задаете вопросы, значит вам все понятно. На вопросы, заданные спустя сутки я не отвечаю.
Что вы получите на консультации?
Уточняете свободную дату и время на консультацию. Оплачиваете и присылаете мини-анкету в вотсап. В назначенный день проводится видеоконсультация в вотсап длительностью не более 30 минут, где я уточняю необходимые нюансы, разбираем вашу проблему и приходим к общему знаменателю. После консультации вы получаете схему нутрицевтической поддержки по вашей проблеме. В течение суток после получения схемы можно будет задать не более 2 коротких односложных вопросов (ответы я даю в течение 3 суток).
Мини-анкета:
- ФИО
- Возраст
- Жалоба
Если вы не задаете вопросы, значит вам все понятно. На вопросы, заданные спустя сутки я не отвечаю.
Что вы получите на консультации?
- разбор вашей проблемы
- понимание своего организма и вытекающей проблемы
- направление куда двигаться и на что обратить внимание (анализы, органы ЖКТ и тд)
- к каким узко-профильным врачам стоит обратиться
- какие можно/нужно сдать дополнительные анализы
- нюансы коррекции питания в вашем конкретном случае (при необходимости)
- схему нутрицевтической поддержки на 1-2 мес (возможно составление без анализов!)
- ответы не более чем на 2 коротких односложных вопроса после проведения консультации. Ответы даю в течение 3 рабочих суток
- если у вас есть анализы не старше 3 месяцев, то могу дополнительно их учесть для составления рекомендаций и схемы, но разбора, как устного, так и письменного, не даю
- анкетирование и полную оценку питания, образа жизни, стресса, заболеваний, дополнительных симптомов
- индивидуальное назначение анализов к консультации
- расшифровку имеющихся результатов анализов (если у вас есть анализы то я их могу просмотреть до консультации, но письменный и устный разбор не даю)
- составление долгосрочной стратегии работы
- многоступенчатые программы (противопаразитарные, противогрибковые программы, восстановления ЖКТ, восстановления кишечной стенки и др)
- сопровождение и обратная связь после консультации
- ответы на обширные вопросы, которые касаются образовательных программ (например, на вопросы «Как наладить желчеотток?», «Как сделать питание здоровым?», «Как восстановить кишечник?», «Как провести противопаразитарную программу?», «По каким причинам может быть высокий ферритин?», я не отвечаю. Только на образовательных программах)
- получение протокола здоровья
- если по каким-то причинам у вас не получается попасть на ведение с протоколом здоровья
- вы в общем хотите помочь состоянию организма уже сейчас, но не понимаете с чего начать
- если вам требуется схема БАД для коррекции текущего состояния
- если у вас есть жалобы на данный момент и хотите их решить через устранение причины, а не глуша симптомы таблетками
- ОРВИ, простудные заболевания
- цистит
- ротавирусная инфекция
- кишечные отравления
- поддержать кишечник и печень при назначении антибиотиков врачом
- менструальные боли во время месячных
- боли, отеки, нагрубания в груди (особенно перед менструацией)
- головные, суставные боли
- кожные высыпания
- сниженная энергичность и апатия, депрессия
- тяга к сладкому и срывы на еду
- постоянный стресс, разбитость
- сводит мышцы, судороги
- ночные перелеты
- варикоз, геморрой
- запоры, диарея
- бессонница, поверхностный сон, трудности с засыпанием
- сухая кожа и волосы
- и тд
Экспресс-консультация
Письменный комментарий по текущему состоянию и схема БАД по анализам
Как проходит?
Уточняете в вотсап свободную дату (ожидание от 30 дней), оплачиваете, присылаете ответы на мини-анкету, получаете список анализов, рекомендованных к сдаче и ожидаете. Результаты анализов нужно прислать за 1-2 суток до консультации. В назначенный день в течение всего дня ожидаете получение письменного комментария по текущему состоянию, краткий комментарий по анализам, протокол питания и схему БАД (на ~2-3 месяца).
В течение 3 суток после получения схемы можно будет прислать ОДНО сообщение с вопросами (не более 10 кратких), касаемо полученной схемы, протокола питания и БАД. Ответы я даю в течение 3 суток. На вопросы, заданные спустя 3 суток, я не отвечаю. Вам потребуется дополнительная консультация.
Если вам срочно нужна консультация в течение 1-2 рабочих суток (не считая дня обращения), то доплата составит +5000 руб. Напишите об этом в сообщении.
Мини-анкета для взрослой консультации:
Что вы получите на экспресс-консультации?
Как проходит?
Уточняете в вотсап свободную дату (ожидание от 30 дней), оплачиваете, присылаете ответы на мини-анкету, получаете список анализов, рекомендованных к сдаче и ожидаете. Результаты анализов нужно прислать за 1-2 суток до консультации. В назначенный день в течение всего дня ожидаете получение письменного комментария по текущему состоянию, краткий комментарий по анализам, протокол питания и схему БАД (на ~2-3 месяца).
В течение 3 суток после получения схемы можно будет прислать ОДНО сообщение с вопросами (не более 10 кратких), касаемо полученной схемы, протокола питания и БАД. Ответы я даю в течение 3 суток. На вопросы, заданные спустя 3 суток, я не отвечаю. Вам потребуется дополнительная консультация.
Если вам срочно нужна консультация в течение 1-2 рабочих суток (не считая дня обращения), то доплата составит +5000 руб. Напишите об этом в сообщении.
Мини-анкета для взрослой консультации:
- ФИО
- Город проживания
- Возраст, вес, рост
- Какую проблему хотели бы решить?
- По вашему мнению с чем она может быть связана?
- Какие витамины и лекарства принимаете на данный момент?
- Примерный рацион питания
- ФИО взрослого
- ФИО ребенка
- Находится ли на грудном вскармливании?
- Возраст, вес, рост
- Получал ли ребенок антибиотики? Как давно?
- Какую проблему хотели бы решить?
- По вашему мнению с чем она может быть связана?
- Какие витамины и лекарства принимает на данный момент?
- Примерный рацион питания
Что вы получите на экспресс-консультации?
- Письменный комментарий по текущему состоянию организма
- Назначение анализов и краткий комментарий по результатам
- Схема БАД на ~2-3 месяца
- Протокол питания
- Возможность задать вопросы по анализам или полученной схеме
- по каким-то причинам у вас не получается попасть на ведение с протоколом здоровья
- вы хотите помочь состоянию организма уже сейчас, но не понимаете с чего начать
- вы хотите улучшить свое самочувствие и решить имеющиеся проблемы
- у вас есть жалобы на данный момент и хотите их решить через устранение причины, а не глуша симптомы таблетками
- ОРВИ, простудные заболевания
- цистит
- ротавирусная инфекция
- кишечные отравления
- поддержать кишечник и печень при назначении антибиотиков врачом
- менструальные боли во время месячных
- боли, отеки, нагрубания в груди (особенно перед менструацией)
- головные, суставные боли
- кожные высыпания
- сниженная энергичность и апатия, депрессия
- тяга к сладкому и срывы на еду
- постоянный стресс, разбитость
- сводит мышцы, судороги
- ночные перелеты
- варикоз, геморрой
- запоры, диарея
- бессонница, поверхностный сон, трудности с засыпанием
- сухая кожа и волосы
- и тд
- видеоконсультацию
- большое анкетирование (как на ведении с протоколом здоровья) и полную оценку питания, образа жизни, стресса, заболеваний, дополнительных симптомов
- подробный разбор результатов анализов (только краткий комментарий)
- составление долгосрочной стратегии работы
- многоступенчатые программы (противопаразитарные, противогрибковые программы, восстановления ЖКТ, восстановления кишечной стенки и др)
- сопровождение и обратная связь после консультации
- ответы на обширные вопросы, которые касаются образовательных программ (например, на вопросы «Как наладить желчеотток?», «Как сделать питание здоровым?», «Как восстановить кишечник?», «Как провести противопаразитарную программу?», «По каким причинам может быть высокий ферритин?», я не отвечаю. Только на образовательных программах)
- получение протокола здоровья
- Все в рамках «ведения с протоколом здоровья»
Консультация по БАД
Включает в себя подбор БАД в профилактических целях без анализов
Как проходит?
Присылаете ответы из мини-анкеты в вотсап, оплачиваете консультацию и ожидаете. Ожидание составляет 30 дней. О дате получения схемы вам будет сообщено. В обозначенный день я изучаю вашу анкету и присылаю схему БАД (на ~2-3 месяца).
В течение суток после получения схемы можно прислать ОДНО письмо с 2 вопросами касаемо полученной схемы (ответы я даю в течение 3 суток).
Если вам нужен срочный подбор БАД (в течение 1-2 рабочих суток, не считая дня обращения), то доплата составит +3000 руб.
Мини-анкета для взрослой консультации:
Как проходит?
Присылаете ответы из мини-анкеты в вотсап, оплачиваете консультацию и ожидаете. Ожидание составляет 30 дней. О дате получения схемы вам будет сообщено. В обозначенный день я изучаю вашу анкету и присылаю схему БАД (на ~2-3 месяца).
В течение суток после получения схемы можно прислать ОДНО письмо с 2 вопросами касаемо полученной схемы (ответы я даю в течение 3 суток).
Если вам нужен срочный подбор БАД (в течение 1-2 рабочих суток, не считая дня обращения), то доплата составит +3000 руб.
Мини-анкета для взрослой консультации:
- ФИО
- Город проживания
- Возраст, вес, рост
- Какую проблему хотели бы решить?
- По вашему мнению с чем она может быть связана?
- Какие витамины и лекарства принимаете на данный момент?
- Примерный рацион питания
- ФИО взрослого
- ФИО ребенка
- Находится ли на грудном вскармливании?
- Возраст, вес, рост
- Получал ли ребенок антибиотики? Как давно?
- Какую проблему хотели бы решить?
- По вашему мнению с чем она может быть связана?
- Какие витамины и лекарства принимает на данный момент?
- Примерный рацион питания
- по каким-то причинам у вас не получается попасть на ведение с протоколом здоровья
- вы в общем хотите помочь состоянию организма уже сейчас, но не понимаете с чего начать
- вы хотите улучшить свое самочувствие и решить имеющиеся проблемы
- у вас есть жалобы на данный момент и хотите их решить через устранение причины, а не глуша симптомы таблетками
- пока не можете сдать анализы
- ОРВИ, простудные заболевания
- цистит
- ротавирусная инфекция
- кишечные отравления
- поддержать кишечник и печень при назначении антибиотиков врачом
- менструальные боли во время месячных
- боли, отеки, нагрубания в груди (особенно перед менструацией)
- головные, суставные боли
- кожные высыпания
- сниженная энергичность и апатия, депрессия
- тяга к сладкому и срывы на еду
- постоянный стресс, разбитость
- сводит мышцы, судороги
- ночные перелеты
- варикоз, геморрой
- запоры, диарея
- бессонница, поверхностный сон, трудности с засыпанием
- сухая кожа и волосы
- и тд
- большое анкетирование (как на тарифе с протоколом здоровья) и полную оценку питания, образа жизни, стресса, заболеваний, дополнительных симптомов
- индивидуальное назначение анализов к консультации
- расшифровку имеющихся результатов анализов
- составление стратегии работы
- многоступенчатые программы (противопаразитарные, противогрибковые программы, восстановления ЖКТ, восстановления кишечной стенки и др)
- сопровождение и обратная связь после консультации
- ответы на обширные вопросы, которые касаются образовательных программ (например, на вопросы «Как наладить желчеотток?», «Как сделать питание здоровым?», «Как восстановить кишечник?», «Как провести противопаразитарную программу?», «По каким причинам может быть высокий ферритин?», я не отвечаю. Только на образовательных программах)
- получение протокола здоровья
- Все это в рамках «ведения с протоколом здоровья».
Предзапись на курс «Осознанная беременность»
Предзапись на курс «Послеродовое восстановление»
Предзапись на «Протокол здоровья»
Нажимая кнопку, я соглашаюсь с условиями работы с Дарье
Натуральная аптечка
В нашем доме нет лекарств, антибиотиков, гормонов, мы не используем их не потому что не болеем, а потому что знаем какие препараты использовать, чтобы не провалиться в иммуносупрессию.
Все эти схемы с лучшими средствами с iherb и в большей степени его российскими аналогами я собрала в своей «Натуральной аптечке»! Я дам вам всю информацию о том, чем пользуется моя семья вот уже 5й год. Вам больше не надо искать информацию, сомневаться в выбранных препаратах. Все схемы, препараты, дозировки я расписала для вас и более того, в этой методичке вы найдете рекомендации по питанию, алгоритмы лечения и даже список анализов и оптимальные значения, которые можно сдать для восстановления.
Что вы получите?
Обновленная методичка (PDF-файл) состоит из 78 страниц различных схем и вариантов добавок.
15 схем, а также различные подборки препаратов и их описание!
Все эти схемы с лучшими средствами с iherb и в большей степени его российскими аналогами я собрала в своей «Натуральной аптечке»! Я дам вам всю информацию о том, чем пользуется моя семья вот уже 5й год. Вам больше не надо искать информацию, сомневаться в выбранных препаратах. Все схемы, препараты, дозировки я расписала для вас и более того, в этой методичке вы найдете рекомендации по питанию, алгоритмы лечения и даже список анализов и оптимальные значения, которые можно сдать для восстановления.
Что вы получите?
Обновленная методичка (PDF-файл) состоит из 78 страниц различных схем и вариантов добавок.
- Я заболел, что делать? Базовая схема при простуде, гриппе, ОРВИ
- Подборка саплиментов с описанием и ссылками
- Если я болею всегда с осложнениями и антибиотиками
- Бактериофаги. Что это? Зачем? Кому?
- Как правильно работать бактериофагами?
- 11 саплиментов, которыми можно усилить схему
- Чем снять воспаление в горле? А чем увлажнить? Мои любимые схемы
- Что делать при кашле? Сухой, с мокротой, без?
- Если кашель уже давно… Какие еще причины могут быть?
- При герпесе
- Алгоритм работы с насморком и заложенностью носа. Как не получить осложнений (гайморит, синусит, отит и тд)
- Виды антисептиков в нос при вирусной/бактериальной инфекции
- При температуре
- Если вы используете парацетамол или ибупрофен. Важно знать!
- Что делать при рото/энтеровирусных/кишечных расстройствах отравлениях?
- При цистите
- При Covid и пост-covid (выпадение волос, воспаление, слабость)
- Как восстановить кишечник?
- Что нельзя делать при обострении?
- Я выздоровел. Что стоит проверить?
- Какие анализы сдать, если сильно болею и не могу выкарабкаться? Оптимальные значения анализов
- Что делать далее для восстановления?
15 схем, а также различные подборки препаратов и их описание!
Методичка «Расшифровка анализов крови»
Нормы лабораторий - это НЕ КОРИДОР ЗДОРОВЬЯ! Они не являются гарантией максимального здоровья и энергичности у человека. Но, к сожалению, врачи опираются именно на эти показатели.
О чем на самом деле могут говорить результаты ваших анализов, я рассказываю в методичке «Расшифровка анализов крови»
Что вы получите?
PDF-файл из 66 страниц подробной информации! А именно:
⁃ Зачем сдавать анализы?
⁃ Как сэкономить на сдаче анализов?
⁃ Почему нельзя ориентироваться на нормы лабораторий? И откуда они взялись?
⁃ Как подготовиться к сдаче анализов?
⁃ Расшифровка анализов (ОАК, биохимия, щитовидная панель, углеводный обмен)
⁃ Что можно увидеть по этим анализам?
⁃ О чем говорит повышение/снижение?
⁃ Какие должны быть оптимальные значения?
⁃ Отличаем вирусную и бактериальную инфекции по ОАК
⁃ 3 примера разбора ОАК
⁃ Пример разбора биохимии, щитовидной панели, углеводного обмена
+10 чекапов анализов:
•базовый ежегодный чекап
•нарушение менструального цикла, вторичная аменорея
•выпадение волос, безжизненные волосы, седина
•лишний вес, тяга к углеводам, зависимость от еды
•слабый иммунитет
•высыпания на коже, акне, зуд, дерматиты
•снижение либидо, усталость, хронический стресс
•проблемы с пищеварением
•женщины 40+
•планирование беременности
Вебинар "Здоровое питание"
"Правильное питание", которое навеяло нам соц. сети, - не одно и то же, что ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Я создала этот вебинар, чтобы развеять все мифы и наконец разобраться с тем, как питаться для здоровья кожи, волос, ногтей, кишечника и гормонов.
Какие темы разобраны?
1. Принципы здорового питания
2. Что такое нутритивно-плотные продукты?
3. Как питаться в кафе?
4. Как готовить пищу?
5. Как выбирать качественные продукты?
6. 41 название скрытых сахаров
7. Макронутриенты: БЖУ, вода
8. Признаки дефицита белков, жиров, углеводов
9. Как выбрать хорошее масло?
10. 9 способов начать есть овощи
11. Как понять, что еда не усваивается? Что делать?
12. Учимся пользоваться счетчиком калорий
13. Кому не стоит считать кбжу?
14. Тест на полезный завтрак
15. Псевдо-полезные завтраки
16. Конструктор питания: завтрак, обед, ужин, перекусы
17. Виды перекусов
18. Десерт
19. Суперфуды
20. Что делать при тяге к сладкому?
21. Планирование рациона
22. Пример меню
23. Определение порции по ладони
24. Провоспалительные продукты
25. Продуктовая корзина
Доступ к видеозаписи 60 дней
Какие темы разобраны?
1. Принципы здорового питания
2. Что такое нутритивно-плотные продукты?
3. Как питаться в кафе?
4. Как готовить пищу?
5. Как выбирать качественные продукты?
6. 41 название скрытых сахаров
7. Макронутриенты: БЖУ, вода
8. Признаки дефицита белков, жиров, углеводов
9. Как выбрать хорошее масло?
10. 9 способов начать есть овощи
11. Как понять, что еда не усваивается? Что делать?
12. Учимся пользоваться счетчиком калорий
13. Кому не стоит считать кбжу?
14. Тест на полезный завтрак
15. Псевдо-полезные завтраки
16. Конструктор питания: завтрак, обед, ужин, перекусы
17. Виды перекусов
18. Десерт
19. Суперфуды
20. Что делать при тяге к сладкому?
21. Планирование рациона
22. Пример меню
23. Определение порции по ладони
24. Провоспалительные продукты
25. Продуктовая корзина
Доступ к видеозаписи 60 дней
Нутриклуб - это закрытый телеграм-канал о поддержке красоты и здоровья❤️
Исследования, витамины, схемы, личный опыт, распаковки - все то, чем я никогда не делилась! А здесь все собрано в одном месте - бери и пользуйся✨ Только посмотрите какие темы уже разобраны и будут сразу вам доступны (листайте фотогалерею), а сколько еще ждет в новом!
Клуб актуален для тех, кто:
- хочет разобраться в вопросах здоровья: какие анализы можно сдать, на что обратить внимание, какими нутрицевтиками можно воспользоваться
- хочет помочь себе и близким
- не может сейчас пройти мои углубленные курсы или взять консультацию, но хочет получить полезную информацию уже сейчас
- интересуется новостями в области нутрициологии (например, добавок)
- хочет узнать мой личный опыт применения нутрицевтиков и схем
Стоимость:
1 месяц - 3490 руб
3 месяца - 4690 руб вместо 5470 руб
Далее вы самостоятельно можете оформить продление со скидкой 70% - за 990 руб/мес!
Важно:
Исследования, витамины, схемы, личный опыт, распаковки - все то, чем я никогда не делилась! А здесь все собрано в одном месте - бери и пользуйся✨ Только посмотрите какие темы уже разобраны и будут сразу вам доступны (листайте фотогалерею), а сколько еще ждет в новом!
Клуб актуален для тех, кто:
- хочет разобраться в вопросах здоровья: какие анализы можно сдать, на что обратить внимание, какими нутрицевтиками можно воспользоваться
- хочет помочь себе и близким
- не может сейчас пройти мои углубленные курсы или взять консультацию, но хочет получить полезную информацию уже сейчас
- интересуется новостями в области нутрициологии (например, добавок)
- хочет узнать мой личный опыт применения нутрицевтиков и схем
Стоимость:
1 месяц - 3490 руб
3 месяца - 4690 руб вместо 5470 руб
Далее вы самостоятельно можете оформить продление со скидкой 70% - за 990 руб/мес!
Важно:
- 1-5 числа каждого месяца скидки 30% (жмите на кнопку перехода в бот Нутриклуба, и он вас оповестит)
- Далее возможно оформить подписку и получать полезную информацию о добавках, исследованиях и схемах со скидкой 70%! При подключении подписки ежемесячно с вашего счета будет взиматься оплата 990 руб. Подписка автоматически НЕ ОФОРМЛЯЕТСЯ. Вы можете подключить подписку самостоятельно после приобретения доступа на 1 или 3 месяца.
Зачем я вам?
Частое заблуждение: «нутрициолог просто составляет схему БАД». И к сожалению, многие так думают. Подбор нутрицевтиков — это лишь последний этап (вишенка на торте) длинной цепи к восстановлению здоровья.
Так чем же занимается нутрициолог? И чем он может быть полезен?
Так чем же занимается нутрициолог? И чем он может быть полезен?
Нутрициолог рассматривает организм как целостную систему. Чего, к сожалению, не хватает нашей медицине: как можно лечить отдельно каждый орган, учитывая, что у нас все взаимосвязано?
Нутрициолог работает с условно-здоровыми людьми и поможет не перейти в категорию больных
Нутрициолог работает с условно-здоровыми людьми и поможет не перейти в категорию больных
Каким образом?
Установив причинно-следственную связь и поработав с основами: питание, образ жизни, нутрицевтики.
ЖАЛОБЫ: выпадение волос, «жидкое» тело, целлюлит, частые ОРВИ
ЖАЛОБЫ: выпадение волос, «жидкое» тело, целлюлит, частые ОРВИ
В этом случае я:
⁃ Проверю общий белок на предмет снижения (опт 75), тк все жалобы указывают на его дефицит (причины: нехватка в рационе и/или неусвоение);
⁃ выпадение волос - следствие дефицита белка (КЕРАТИН - это белок) + железодефицита (гемоглобин - это БЕЛОК-переносчик кислорода, который содержит большое количество железа) - сдать дополнительно ферритин;
⁃ снижение тургора тела - также дефицит мышечной массы (дефицит белка);
⁃ частые ОРВИ - снова низкий белок (иммуноглобулины - это БЕЛКИ)
⁃ проверю ТТГ, Т4 свободный на гипотиреоз.
⁃ Проверю общий белок на предмет снижения (опт 75), тк все жалобы указывают на его дефицит (причины: нехватка в рационе и/или неусвоение);
⁃ выпадение волос - следствие дефицита белка (КЕРАТИН - это белок) + железодефицита (гемоглобин - это БЕЛОК-переносчик кислорода, который содержит большое количество железа) - сдать дополнительно ферритин;
⁃ снижение тургора тела - также дефицит мышечной массы (дефицит белка);
⁃ частые ОРВИ - снова низкий белок (иммуноглобулины - это БЕЛКИ)
⁃ проверю ТТГ, Т4 свободный на гипотиреоз.
После этого:
⁃ скорректирую питание;
⁃ дам рекомендации по усвоению белка (сколько есть, когда, как готовить, чтобы усвоился и тд);
⁃ нормализация сна (выработка «строительного» гормона СТГ при отхождения ко сну до 23:00);
⁃ уже только потом добавлю мягких ферментов;
⁃ + доп рекомендации по остальным выявленным направлениям;
⁃ + проверить нет ли патогенов.
⁃ скорректирую питание;
⁃ дам рекомендации по усвоению белка (сколько есть, когда, как готовить, чтобы усвоился и тд);
⁃ нормализация сна (выработка «строительного» гормона СТГ при отхождения ко сну до 23:00);
⁃ уже только потом добавлю мягких ферментов;
⁃ + доп рекомендации по остальным выявленным направлениям;
⁃ + проверить нет ли патогенов.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
BY MARMEDASHA
С какими вопросами ко мне обращаются?
Устранение дефицитов по нутритивному статусу (витамины, минералы)
Анемия, железодефицит
Синдром хронической усталости
Заболевания щитовидной железы - гипотиреоз, гипертиреоз, АИТ, наличие узлов и т.д.
Нарушения менструального цикла - аменорея, задержки, поликистоз, эндометриоз, прогестероновая недостаточность и т.д.
Работа с кишечником - паразитоз/СИБР/СИГР/кандида/молочница
Нарушение работы органов детоксикации - почки, печень, желчный (нарушение желчеоттока, загиб, перекрут желчного пузыря, застой желчи, дискинезия жвп, холецистит, Синдром Жильбера и т.д.)
Заболевания ЛОР-органов (гайморит, бронхит, ринит, синусит, отит)
Гастрит, панкреатит, ГЭРБ, гипоацидность
Ферментативная недостаточность
Дерматит, алопеция, себорея, розацеа, псориаз, экзема
Нарушение холестеринового обмена
Инсулинорезистентность, метаболический синдром, сахарный диабет и т.д.
Митохондриальная дисфункция
Отзывы и результаты
